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Découvrez la méthode Pilates :

Pour sportifs, confirmés ou débutants, sans distinction de condition physique.

  • Gainage, renforcement musculaire profond, amélioration de votre posture,
    bien-être.

Chaque exercice est étudié de façon à ne pas être agressif pour les articulations et combine travail dynamique de l’ensemble des muscles et lenteur des mouvements. La respiration y a une place prépondérante.

Discipline recommandée et appliquée par les kinésithérapeutes, ostéopathes et médecins du sport. (Pour en savoir plus : voir page Le Pilates, c’est quoi?/Conseils)

NOUVEAU :  l’APS proposera un atelier Pilates enfants par mois. Tarif : 10€
(+2€ d’adhésion lors de la 1ère inscription)

ROSE PILATES proposé pour les femmes ayant eu un cancer du sein (voir page dédiée)

« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, et 30 séances pour un corps tout neuf » –  Joseph Pilates

       

Tarif : 170 €/ an pour un cours par semaine + 10 € d’adhésion à l’association

Télécharger : APS 2020-2021 Fiche Annuelle + Q-S

(A retourner avec votre réglement à : APS – 103 Les Bois du Cerf – 91450 Etiolles)
Inscriptions 2020/2021 ouvertes
Merci de nous adresser un mail une fois votre choix de créneau effectué

Inscription annuelle pour 1 cours = 1 horaire/semaine (Effectifs limités dans les cours pour permettre les corrections nécessaires)
N’hésitez pas à consulter toutes les pages du site où des informations utiles vous sont proposées.

1er cours d’essai gratuit en septembre
Toute cotisation et adhésion est due dès l’inscription. Remboursement à la fin du 1er cours d’essai. Il n’y aura pas de remboursement après ce 1er cours validé.

Reprise des cours :

Seules les personnes inscrites au préalable ont accès au cours d’essai
Nous remboursons les personnes qui ne seraient pas convaincues par la méthode Pilates à la fin de leur cours d’essai. Il n’y aura pas de remboursement après le 1er cours d’essai.

  • Réduction de 10% sur le 2ème cours et suivants (153€)
  • Réduction de 10% pour le conjoint
  • Possibilité de régler en 3 chèques encaissés en sept/oct/nov
  • Nous n’acceptons ni les chèques sport ni les chèques vacances.
  • En fonction du résultat au questionnaire de santé, un certificat médical devra être fourni
  • Selon le décret d’août 2016, l’activité Pilates ne dépendant pas d’une fédération, le certificat médical valable 3 ans ne pourra pas être accepté.
  • Toute cotisation et adhésion est dûe après le 1er cours d’essai ; à partir du 2ème cours il n’y aura pas de remboursement. Pour toute inscription en cours d’année, le trimestre est dû.
  • Des stages de découverte du Pilates et de perfectionnement Pilates, danse classique et stretching sont organisés durant chaque saison
  • 4 niveaux  dans l’ordre : Débutant (ou Fondamental 1) – Fondamental 2 (au moins 1 an de pratique) – Intermédiaire – Avancé (existence d’un double niveau Intermédiaire/Avancé)
    Cours de ROSE PILATES proposés (pour les femmes ayant eu un cancer du sein)
  • Utilisation de petits matériels Pilates : magic-circle, foam-roller, élastiques, swiss-ball (après 1 an de pratique)


    Pour vos cours de Pilates, nous conseillons ce matériel :
    TAPIS :
    épaisseur minimum 1,5cm
    Leaderfit – équipement

    Décathlon
    BALLON : Ballon Go-Sport (après un an de pratique du Pilates)
    TENUE : T-shirt et legging en matière extensible confortable, pieds nus ou chaussettes
    FOAM-ROLLER : Leaderfit-equipement

Pour plus d’information contactez nous : associationpilatesenseine@gmail.com