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Découvrez la méthode Pilates :

Pour sportifs, confirmés ou débutants, sans distinction de condition physique.

  • Gainage, renforcement musculaire profond, amélioration de votre posture,
    bien-être.

Chaque exercice est étudié de façon à ne pas être agressif pour les articulations et combine travail dynamique de l’ensemble des muscles et lenteur des mouvements. La respiration y a une place prépondérante.

Discipline recommandée et appliquée par les kinésithérapeutes, ostéopathes et médecins du sport. (Pour en savoir plus : voir page Le Pilates, c’est quoi?/Conseils)

NOUVEAU :  l’APS proposera un atelier Pilates enfants par mois. tarif : 10€

ROSE PILATES proposé pour les femmes ayant eu un cancer du sein (voir page dédiée)

« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, et 30 séances pour un corps tout neuf » –  Joseph Pilates

       

Tarif : 170 €/ an pour un cours par semaine + 10 € d’adhésion à l’association
Tarif Enfant : 150 € / an pour un cours par semaine + 10€ d’adhésion à l’association. (Attention : ce tarif ne bénéficie d’aucune réduction)

Télécharger : APS 2020-2021 Fiche Annuelle + Q-S

(A retourner avec votre réglement à : APS – 103 Les Bois du Cerf – 91450 Etiolles)
Inscriptions 2020/2021 ouvertes
Merci de nous adresser un mail une fois votre choix de créneau effectué

Inscription annuelle pour 1 cours = 1 horaire/semaine (Effectifs limités dans les cours pour permettre les corrections nécessaires)
N’hésitez pas à consulter toutes les pages du site où des informations utiles vous sont proposées.

1er cours d’essai gratuit en septembre
Toute cotisation et adhésion est due dès l’inscription. Remboursement à la fin du 1er cours d’essai. Il n’y aura pas de remboursement après ce 1er cours validé.
En cas de non présentation du certificat médical fin septembre, il n’y aura pas de remboursement.

Reprise des cours :

Seules les personnes inscrites au préalable ont accès au cours d’essai
Nous remboursons les personnes qui ne seraient pas convaincues par la méthode Pilates à la fin de leur cours d’essai. Il n’y aura pas de remboursement après le 1er cours d’essai.

  • Réduction de 10% sur le 2ème cours et suivants (153€)
  • Réduction de 10% pour le conjoint – non applicable sur le Pilates Enfant
  • Possibilité de régler en 3 chèques encaissés en sept/oct/nov
  • Nous n’acceptons ni les chèques sport ni les chèques vacances.
  • En fonction du résultat au questionnaire de santé, un certificat médical devra être fourni
  • Selon le décret d’août 2016, l’activité Pilates ne dépendant pas d’une fédération, le certificat médical valable 3 ans ne pourra être accepté.
  • Toute cotisation et adhésion est dûe après le 1er cours d’essai ; à partir du 2ème cours il n’y aura pas de remboursement. Pour toute inscription en cours d’année, le trimestre est dû.
  • Une continuité des cours est assurée pendant les vacances scolaires (hormis à Noël). 8€/cours
  • Des stages de découverte du Pilates et de perfectionnement Pilates, danse classique et stretching sont organisés durant chaque saison
  • 4 niveaux  dans l’ordre : Débutant (ou Fondamental 1) – Fondamental 2 (au moins 1 an de pratique) – Intermédiaire – Avancé (existence d’un double niveau Intermédiaire/Avancé)
    Cours de ROSE PILATES proposés pour la rentrée 2017/2018
  • Utilisation de petits matériels Pilates : magic-circle, foam-roller, élastiques, swiss-ball (après 1 an de pratique)


    Pour vos cours de Pilates, nous conseillons ce matériel :
    TAPIS :
    épaisseur minimum 1,5cm
    Leaderfit – équipement

    Décathlon
    BALLON : Ballon Go-Sport (après un an de pratique du Pilates)
    TENUE : T-shirt et legging en matière extensible confortable, pieds nus ou chaussettes
    FOAM-ROLLER : Leaderfit-equipement

Pour plus d’information contactez nous : associationpilatesenseine@gmail.com