Infos/Tarifs

logo-pilates-en-seineVenez découvrir la méthode Pilates :

Pour sportifs, confirmés ou débutants, sans distinction de condition physique.

  • Gainage, renforcement musculaire profond, amélioration de votre posture,
    bien-être.

Chaque exercice est étudié de façon à ne pas être agressif pour les articulations et combine travail dynamique de l’ensemble des muscles et lenteur des mouvements.

Discipline recommandée et appliquée par les kinésithérapeutes, ostéopathes et médecins du sport. (Pour en savoir plus : voir page Documentation)

« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, et 30 séances pour un corps tout neuf » –  Joseph Pilates

1er cours d’essai gratuit

Seules les personnes inscrites au préalable ont accès au cours d’essai.

Tarif : 170 €/ an pour un cours par semaine + 10 € d’adhésion à l’association

(Règlement à retourner à : APS – 103 Les Bois du Cerf – 91450 Etiolles)
(Fiche d’inscription à télécharger page Planning)

  • -10% sur le 2ème cours et suivants
  • Possibilité de régler en 3 chèques encaissés en sept/oct/nov
  • Nous n’acceptons ni les chèques sport ni les chèques vacances.
  • Certificat médical : L’assurance de responsabilité civile de l’association conseille la demande d’un certificat médical dans un souci de prudence et de gestion responsable des risques (décret du 24/08/2016). L’association ne pourra intégrer dans ses cours tout adhérent qui ne l’aurait pas fourni au plus tard le 1er octobre.
  • Toute cotisation et adhésion est due après le 1er cours d’essai ; a son issue, il n’y aura pas de remboursement. Pour toute inscription en cours d’année, le trimestre est dû.
  • Une continuité des cours est assurée pendant les vacances scolaires (hormis à Noël). 8€/cours
  • Des stages de découverte du Pilates et de perfectionnement Pilates, danse classique et stretching sont organisés durant chaque saison.
  • 4 niveaux  dans l’ordre : Débutant (ou Fondamental 1) – Fondamental 2 (au moins 1 an de pratique) – Intermédiaire – Avancé. (existence d’un double niveau Intermédiaire/Avancé).
  • Un cours de Pilates/ballon accessible après un an de pratique
  • Utilisation de petits matériels Pilates : Isotoner, foam-roller


    Pour vos cours de Pilates, nous conseillons ce matériel :
    TAPIS :
    épaisseur minimum 1,5cm
    Chez Leaderfit – équipement
    Chez Décathlon
    BALLON : Ballon Go-Sport (cours de Lili : après un an de pratique du Pilates)
    TENUE : T-shirt et legging en matière extensible confortable, pieds nus ou chaussettes

Pour plus d’information contactez nous : associationpilatesenseine@gmail.com