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Découvrez la méthode Pilates :

Pour sportifs, confirmés ou débutants, sans distinction de condition physique.

  • Gainage, renforcement musculaire profond, amélioration de votre posture,
    bien-être.

Chaque exercice est étudié de façon à ne pas être agressif pour les articulations et combine travail dynamique de l’ensemble des muscles et lenteur des mouvements.

Discipline recommandée et appliquée par les kinésithérapeutes, ostéopathes et médecins du sport. (Pour en savoir plus : voir page Documentation)

NOUVEAU : ROSE PILATES pour les femmes ayant eu un cancer du sein (voir page dédiée) 

« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, et 30 séances pour un corps tout neuf » –  Joseph Pilates

                        

Tarif : 170 €/ an pour un cours par semaine + 10 € d’adhésion à l’association

Les cours ayant débutés en septembre, il conviendra aux nouveaux adhérents retardataires d’assister aux stages d’intégration organisés certains vendredis à 21h30 à Etiolles. Inscrivez-vous en nous adressant un mail afin d’en connaitre les modalités !

Inscription annuelle pour 1 cours = 1 horaire/semaine (Effectifs limités dans les cours pour permettre des corrections nécessaires)
N’hésitez pas à consulter toutes les pages du site où des informations utiles vous sont proposées.

1er cours d’essai gratuit en septembre

Seules les personnes inscrites au préalable ont accès au cours d’essai
Nous rembourserons les personnes qui ne seraient pas convaincues par la méthode Pilates à la fin de leur cours d’essai.

  • Réduction de 10% sur le 2ème cours et suivants (153€)
  • Réduction de 10% pour un membre d’une même famille
  • Possibilité de régler en 3 chèques encaissés en sept/oct/nov
  • Nous n’acceptons ni les chèques sport ni les chèques vacances.
  • Certificat médical : L’assurance de responsabilité civile de l’association conseille la demande d’un certificat médical dans un souci de prudence et de gestion responsable des risques (décret du 24/08/2016). L’association ne pourra intégrer dans ses cours tout adhérent qui ne l’aurait pas fourni au plus tard le 1er octobre. Selon le décret d’août 2016, l’activité Pilates ne dépendant pas d’une fédération, le certificat médical valable 3 ans ne pourra être accepté.
  • Toute cotisation et adhésion est dûe après le 1er cours d’essai ; à partir du 2ème cours il n’y aura pas de remboursement. Pour toute inscription en cours d’année, le trimestre est dû.
  • Une continuité des cours est assurée pendant les vacances scolaires (hormis à Noël). 8€/cours
  • Des stages de découverte du Pilates et de perfectionnement Pilates, danse classique et stretching sont organisés durant chaque saison
  • 4 niveaux  dans l’ordre : Débutant (ou Fondamental 1) – Fondamental 2 (au moins 1 an de pratique) – Intermédiaire – Avancé (existence d’un double niveau Intermédiaire/Avancé)
    Cours de ROSE PILATES proposés pour la rentrée 2017/2018
  • Utilisation de petits matériels Pilates : magic-circle, foam-roller, élastiques, swiss-ball (après 1 an de pratique)


    Pour vos cours de Pilates, nous conseillons ce matériel :
    TAPIS :
    épaisseur minimum 1,5cm
    Chez Leaderfit – équipement
    Chez Décathlon
    BALLON : Ballon Go-Sport (après un an de pratique du Pilates)
    TENUE : T-shirt et legging en matière extensible confortable, pieds nus ou chaussettes

Pour plus d’information contactez nous : associationpilatesenseine@gmail.com